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はちら


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夏までにキレイな背中作り一緒に頑張りましょう！！ #ストレッチ #ストレッチ女子 #筋トレ女子 #背中 #背中トレーニング #背中ストレッチ #神奈川 #横須賀 #thefitstudio
反り腰改善にはこのエクササイズがおすすめ！ 腰痛が出る方は無理せず行ってくださいね！！ #反り腰 #反り腰改善 #反り腰改善ストレッチ #ストレッチ #筋トレ女子 #筋トレ #腰痛ヨガ #腰痛い #スタジオ #ジム #ジム女子
当館マシンのご紹介⭐️ ツイスター 当館マシンのご紹介⭐️ ツイスター 体幹・バランスの向上 猫背など姿勢改善 骨盤の歪み矯正 腰痛 前後、左右、ななめ、回転…自由に座が動きます。 楽しく気持ちよく骨盤周りをストレッチするマシンです。 女性も人気の高いマシンです！！
骨盤底筋のトレーニングです！ 寝ながら出来るものもあるので是非チャレンジしてみて下さい！！ #筋トレ #筋トレ女子 #骨盤底筋 #骨盤 #トレーニング #股関節ストレッチ #お尻トレ #横須賀 #神奈川
今回はくびれケア！ 夏までに一緒に 今回はくびれケア！ 夏までに一緒に綺麗なくびれを目指しましょう！ 当館てはパーソナルトレーニングも実施しております。 お悩みに合わせてストレッチやトレーニングを完全サポート させて頂きます。ご興味がある方はURLからLINEかDMまで お問い合わせください！！ #ストレッチ #くびれ #引き締め #筋トレ女子 #筋トレ動画 #ヨガジョ #ヨガレッスン #神奈川 #横須賀 #スタジオ
当館ストレッチマシンのご紹介です！ ショルダー 肩こり 四十肩 猫背など姿勢改善 肩周辺の柔軟性UP 肩・肩甲骨周りを中心に上下に動かすことでストレッチするマシンです。 首から肩、脇の下から二の腕にアプローチできます！
今回は筋膜ローラーを使いながらぽっこり大転子改善ストレッチです！心地よい位でゆっくり行って下さい！ #ストレッチ #ストレッチ動画 #フォームローラーエクササイズ #フォームローラー #筋膜ローラー #大転子 #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエット動画 #ジム女子
この寒い時期に気になるふくらはぎのむくみこのストレッチで撃退しましょう！！ #ストレッチ #ストレッチ動画 #ヨガ #ヨガ女子 #ふくらはぎ #ふくらはぎ痩せ #むくみ改善 #むくみとり #横須賀
当館トレーニングマシンのご紹介 ー 当館トレーニングマシンのご紹介 ークラスー 下半身引き締め 脚のむくみ予防 脚力強化 軽く膝を曲げ小刻みに動かすことでふくらはぎ、膝裏、ハムストリングを伸ばすことができます。
お尻のたるみ、うちもものたるみ撃退ストレッチです！！ #ストレッチ #産後 #産後ヨガ #くびれ #下半身ダイエット #下半身トレーニング #ストレッチ動画 #ダイエット方法 #ダイエット動画
女性の骨盤周りの不調、産後ケアに骨盤底筋へのアプローチはとても効果的です。 誰でも簡単に寝ながら実践できるのでお試し下さい！ #産後ダイエット #産後ケア #ストレッチ #ストレッチ動画 #ダイエット #ダイエット動画 #ヨガ #横須賀 #林 #いっきづか鍼灸接骨院 #thefit #thefitstudio
当館マシンのご紹介✨ ハムスター ・腰痛 ・足のむくみ ・股関節周りの柔軟性UP 太ももや股関節をしっかりアプローチ 下半身のストレッチはこちらがおすすめです。 膝痛や腰痛にお悩みの方、デスクワークが多い方は是非！
産後のむくみはこれで撃退！ 寝ながらできる産後むくみエクササイズです。 簡単に寝転がりながら出来るのでスキマ時間に是非！お試し下さい #産後ダイエット #産後ケア #ストレッチ #ストレッチ動画 #ダイエット #ダイエット動画 #ヨガ #横須賀 #林 #いっきづか鍼灸接骨院 #thefit #thefitstudio
自宅で出来る下半身痩せストレッチです！ 是非お試し下さい！！ #ストレッチ #ストレッチ動画 #ダイエット #ダイエット動画 #ヨガ #横須賀 #林 #いっきづか鍼灸接骨院 #thefit #thefitstudio
ー当館マシンのご紹介ー ユラギ ヒップ 腰痛 坐骨神経痛 ヒップアップ効果 シートが上下にふわふわ動きます。 腰・ふくらはぎ・お尻周りのストレッチをするマシンです。 #横須賀 #ジム #ストレッチ #セルフケア #動的ストレッチ #マシン #トレーニング #thefitstudio #体幹トレーニング #猫背 #腰痛
気になる二の腕は冬のうちにケアしておきましょう！ #ストレッチ #ストレッチ女子 #ジム #ストレッチ動画 #ダイエット #ダイエット動画 #ダイエット方法 #二の腕 #二の腕引き締め #thefitstudio #横須賀 #いっきづか鍼灸接骨院
ぽっこりお腹解消、お腹のうきわ肉解消はこれで撃退しましょう！ #ストレッチ #ストレッチ動画 #ストレッチ女子 #ストレッチヨガ #ダイエット #ダイエット女子 #ジム #横須賀 #thefitstudio
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